它开始了慢性疲劳和焦虑的恶性循环压力大的工作会导致压力影响工作表现从而导致更多的压力和焦虑等等。在这个阶段倦怠症状包括焦虑水平增加注意力不集中与焦虑相关的失眠更长时间的拖延愤怒和攻击行为。通常处于长期压力中的人不会将他们的行为和不满感视为问题而是将他们的麻烦归咎于想到的任何人老板工作政府或同事。在这个阶段有时会错过最后期限压力越来越大社交没有乐趣人们会远离朋友和家人。整个星期喝几加仑的咖啡整个周末喝几单位的酒就能维持能量水平。

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倦怠机的开始通过明显的行为变化表现出来。即使与曾经看到过最好的人的亲人在起人们也会变得活泼。变成成熟的工作狂后人们会对任何非生产性活动感到内疚旅行拜访 加拿大电话号码数据 朋友看电视睡懒觉任何与赚钱无关的事情都会让人感到内疚。那时工作无法带来满足感。在这个阶段不可能保持积极性。种空虚感和迷失感正在折磨着我。悲观情绪和社会孤立倾向开始出现。为了振作起来并刺激他们的认知活动些人开始服用阿得拉等健脑药。

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此时头痛胃痛或肠道问题等身体症状会变成慢性。习惯性倦怠。在最后阶段倦怠与抑郁是分不开的。感觉与生活和工作结果脱节人们感到空虚看不到生活的意义。他们可以继续履行工 多特蒙德名录 作职责因为他们有家庭孩子和抵押贷款。尽管如此他们这样做还是以药物滥用暴饮暴食赌博等应对机制为代价。最终人们的应对能力可能会受到损害并导致精神或身体崩溃。如何防止倦怠即使只有相对较小比例的销售代表达到精疲力竭的极端情况但许多人承认时不时会感到精疲力竭。